Lenticchia nera SlowFood 300gr
Origine: Colline dell'ennese - Sicilia centrale
Varietà: lenticchia nera ennese autoctona (riproduzione da semente propria)
Coltivazione: agricoltura sostenibile, biologica, locale
Caratteristiche:
legume antico siciliano
Presidio Slow Food
coltivazione artigianale
raccolta stagionale e selezione manuale
ricca di proteine vegetali e fibre
senza conservanti né additivi
Le lenticchie sono tra i legumi più nutrienti e salutari:
alto contenuto di proteine vegetali
ricche di fibre
fonte naturale di ferro e sali minerali
alimento ideale per diete vegetariane e vegane
Preparazione consigliata:
sciacquare le lenticchie sotto acqua corrente
cuocere in acqua per 30–40 minuti
salare a fine cottura
Durante la cottura mantengono una consistenza morbida ma compatta, perfetta per molte preparazioni.
Non necessita ammollo.
Utilizzo in cucina:
zuppe rustiche, minestre (ottima in zuppe semplici:solo acqua, cipolla e olio) o abbinata a gamberi, pesce o agrumi
contorni tradizionali siciliani
insalate di legumi
piatti vegetariani e vegani
abbinamenti con cereali e ortaggi